SỨc Khỏe Bà Bầu

1. Óc chó Hạt (quả) óc chó được mệnh danh là siêu thực phẩm mẹ bầu nào cũng nên ăn trong thai kỳkyfTrong óc chó có hàm lượng chất béo, carbohydrate cao. Hơn nữa, óc chó cũng chứa canxi, phốt pho, sắt cũng như một lượng lớn vitamin B1, vitamin B2. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh hàm lượng dinh dưỡng của 100g quả óc chó tương đương với 950g sữa.  Xem thêm:  xét nghiệm double test 2. Hạt phỉ  Hạt phỉ được mệnh danh là "vua của các loại hạt" vì có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Hạt phỉ chứa chất đạm, chất béo, đường, vitamin B1 và ​​B2, vitamin E, cũng như caroten. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp axit amin và canxi, sắt và các khoáng chất khác cao hơn các loại hạt khác. Mẹ bầu ăn hạt phỉ không chỉ có lợi cho em bé mà còn có thể cải thiện thị lực của bản thân.  Mẹ bầu nên tìm mua hạt phỉ làm đồ ăn vặt trong thai kỳ. (Ảnh minh họa) Xem thêm:  hội chứng edwards là gì 3. Hạt thông Hạt thông có chứa nhiều những chất như axit oleic, axit l

Không chỉ có hạt óc chó mà còn nhiều loại hạt khác đều có tác động kích thích sự phát triển trí não của trẻ. Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Tất cả các bà mẹ mang thai đều muốn sinh con thông minh, khỏe mạnh, xinh xắn. Chính vì vậy, trong thực đơn hàng ngày, các bà mẹ nhất định đừng bỏ qua những loại hạt vừa giàu dinh dưỡng lại tốt cho trí não và thể chất của thai nhi.  Trong hạt có những chất dinh dưỡng nào?  - Phần lớn chất béo trong các loại hạt là axit béo không no, đóng vai trò rất lớn trong việc tổng hợp chất khô trên tế bào não. - Các loại hạt còn giàu protein tốt cho sự phát triển não và hệ thần kinh của bé.  - Hạt có chứa hơn một 10 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test - Các loại hạt cũng có chứa vitamin B1, vitamin B2, và vitamin B5, và vitamin E.  - Hạt cũng chứa nhiều các loại khoáng chất cơ thể con người cần như canxi, sắt, kẽm,...  Các loại hạt được xem là nguồn cung cấp dinh

Tại Nhật Bản có một món ăn gia truyền dành riêng cho mẹ bầu được gọi là simo. Món ăn này hiệu quả đến mức danh tiếng của nó đã vang xa khắp thế giới và được các quốc gia khác học theo để chăm sóc cho thai phụ.  Xem thêm:  hội chứng down Món ăn này chứa thành phần chủ yếu là rong biển, không chỉ bổ dưỡng, súp miso còn chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, rong biển trong súp miso là nguồn bổ sung canxi phong phú cho bà bầu. Món canh Simo “thần thánh” của mẹ bầu Nhật. Ngoài ra, tại Nhật người ta tin rằng bà bầu nên ăn nhiều đậu phụ, tránh lạm dụng các loại đạm từ thịt. Không chỉ chứa một lượng lớn protein, đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin A, C, chất sắt…  Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Hơn nữa, protein trong đậu nành được cơ thể hấp thụ tốt hơn protein trong các loại thịt. Người Nhật cũng chú trọng các chế phẩm từ cá dành cho bà bầu. Thậm chí, Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản có hẳn một chương t

Vốn là văn hóa đặc trưng ẩm thực của Ấn Độ, nghệ chính là một loại gia vị quen thuộc có trong chế độ ăn uống hàng ngày.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Đặc biệt phụ nữ tại Ấn Độ tin rằng, uống sữa với nghệ tươi sẽ giúp da dẻ trẻ con sáng màu và mềm mịn hơn sau khi sinh. Đặc biệt họ ăn rất nhiều khoai tây vì cho rằng khoai tây có nhiều Lycopene – chất chống ôxy hóa mạnh mẽ – rất dồi dào trong khoai tây. Sữa và nghệ, “thần dược” cho các mẹ bầu Ấn. Hoạt chất này sẽ tạo ra màu sắc vàng tươi của khoai tây, nên được cho là có thể bảo vệ da khỏi tai UV gây hại, sự bức xạ của ánh nắng mặt trời. Do đó, khoai tây sẽ giúp cải thiện làn da của trẻ từ khi còn trong bụng mẹ.  Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Ngoài ra, các bà bầu tại đất nước này cũng thường xuyên ăn cùi dừa và hạt hạnh nhân. Cùi dừa non cũng là loại thực phẩm giúp trẻ có làn da sáng, hồng hào hơn. Trong khi đó, hạnh nhân còn tốt cho cả sự phát triển tổng thể của em bé.

Một số bệnh truyền nhiễm nếu mắc phải khi bạn mang thai có khả năng làm bé bị dị tật hay mắc bệnh suốt đời. Và may thay, một số bệnh đã có vắc–xin (vaccine) dự phòng. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Một số vắc-xin cần phải tiêm trước khi có thai một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ như tiêm phòng bệnh Sởi – quai bị - Rubella (MMR) cần phải tiêm trước khi có thai ít nhất 01 tháng, được khuyến cáo là 03 tháng.  Đừng bao giờ chủ quan việc này, vì trường hợp sau tiêm ngừa chưa bao lâu lại phát hiện mình có thai là không ít, và sau đó phập phồng lo sợ, tính tới tính lui ngày thụ thai, ngày tiêm phòng, rồi giữ thai mà lúc nào cũng “sống trong sợ hãi”. Trước khi tiêm thuốc, bạn nên tìm hiểu hay hỏi kỹ khoảng thời gian an toàn sau tiêm để mang thai. Xem thêm: patau Bệnh truyền nhiễm gây hại cho thai cần kể đến nữa là bệnh lây truyền qua đường tình dục. Mấy bệnh này thường ít được dịch ra tiếng Việt mà để nguyên tên tác nhân gây bệnh ví dụ Chlamydia, Herpes, Tr

Sinh con năm 2018 - Bác sĩ Lê Tiểu My (Bệnh viện Mỹ Đức) sẽ chia sẻ với các mẹ về những điều cần quan tâm trước khi quyết định có thai. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Chào mừng bạn đến với phần mở đầu của một hành trình làm cuộc đời bạn thay đổi hoàn toàn – đó là lúc bạn quyết định sẽ có con. Mang thai – sinh con là một bước ngoặc lớn lao trong cuộc đời của mỗi phụ nữ, nếu không có sự chuẩn bị, mọi thứ sẽ khó khăn và phức tạp hơn nhiều lần. Để sinh ra một đứa trẻ khoẻ mạnh, điều bạn cần làm trước hết là lên kế hoạch cho việc có con. Ngoài công việc, tài chính, chuẩn bị sức khoẻ là bước vô cùng quan trọng không thể bỏ qua.  Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Mục tiêu của quá trình thăm khám này nhằm xác định những yếu tố có thể ảnh hưởng đến thai nhi, điều trị bệnh lý hiện có và dự phòng những bệnh có nguy cơ truyền cho bé. Để sinh ra một đứa trẻ khoẻ mạnh, điều bạn cần làm trước hết là lên kế hoạch cho việc có con.

Các mẹ có bao giờ nghĩ tại sao ông bà ta ngày trước hay bảo “lấy vợ xem tông, lấy chồng xem giống” không?  Xem thêm:  nipt là gì Trước đây em cứ nghĩ các cụ chỉ nhìn tướng mạo để biết con dâu nào mắn đẻ, con dâu nào khó sinh. Nhưng sau này đọc nhiều tài liệu nghiên cứu khoa học đăng trên các tạp chí bầu mới biết hóa ra chính các nhà khoa học dựa vào tướng mạo mẹ bầu để đoán chỉ số IQ của một đứa trẻ ngay khi còn ở trong bụng mẹ đấy ạ.  Nghe hay hay đấy, phải không nào! Xem thêm:  quy trình sàng lọc trước sinh Cụ thể rất nhiều nghiên cứu chứng minh những bà mẹ có thân hình thon gọn sẽ sinh ra những em bé có chỉ số thông minh cao vượt trội. Điều đó phần nào minh chứng cho kinh nghiệm cho con dâu dáng “thắt đáy lưng ong” của các cụ đấy chứ!

Ở xa thì thôi chứ mỗi lần cúng giỗ, lễ tết về quê là y như rằng có xích mích với mẹ chồng liền. Hồi mới cưới xong, mẹ chồng kêu 2 vợ chồng tìm việc gì đó làm ở quê cho tiện.  Xem thêm:  hội chứng down Tính em hơi nóng, biết cảnh làm dâu không dễ thở nên nhất quyết không chịu, một hai bắt chồng lên thành phố đi làm, ở riêng. Rồi em có bầu, sinh đứa con đầu tiên – tên ở nhà là cu Tin, giống bố mẹ y như đúc: nhỏ con như gà kiến, da ngăm ngăm, được cái miệng mồm lanh như chim chích. Được cái này mất cái kia nên cũng tạm chấp nhận. Bầu đứa thứ hai, thai hơi yếu nên bước sang tháng thứ 8, em đành dọn về quê ở chờ sinh. Đây đúng là bước ngoặt trong cuộc đời em.  Cứ tưởng mẹ chồng – nàng dâu khắc khẩu lắm chứ, ai ngờ ở chung với nhau riết mới phát hiện mẹ chồng em cũng không đến nỗi nào, ngược lại em còn bắt đầu thấy thích bà ý nữa mới ghê chứ! Xem thêm:  xét nghiệm double test Mà có chuyện này hay lắm nha các mẹ. Mẹ chồng em kêu em đẻ thằng cu Tin da đen nhẻm, nhỏ

Theo chuyên gia, khi mang thai, trung bình mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 1.000 – 1.300mg canxi. Tuy nhiên, lượng canxi tiêu thụ còn tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai và độ tuổi của thai phụ. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Ngay cả sau khi sinh và đang trong giai đoạn cho con bú, mẹ vẫn phải tiếp tục bổ sung canxi mỗi ngày. Thói quen này sẽ giúp tăng cường khoáng chất giúp tránh loãng xương khi tuổi cao.  Hiện nay, bên cạnh việc hấp thu canxi từ thực phẩm qua ăn uống hàng ngày, mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống bổ sung canxi. Viên uống có ghi rõ lượng canxi sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng tính toán và cân đối lượng canxi mình hấp thu hàng ngày. Tốt nhất, mẹ chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ kẻo ảnh hưởng tới thai nhi. Bên cạnh việc hấp thu canxi từ thực phẩm qua ăn uống hàng ngày, mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống bổ sung canxi. (Ảnh minh họa) Có nhiều viên nang bổ sung canxi khác nhau nhưng phổ biến nhất là canxi citrate (dễ hấp thu nhưng khó uống) và canxi

Phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung canxi cho bà bầu qua đường uống. Tuy nhiên, liều lượng thế nào phải do bác sĩ quyết định. Xem thêm:  nipt Canxi là một chất cực kì quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.  Nếu thiếu canxi, cơ thể mẹ sẽ huy động nguồn canxi từ xương và răng để đảm bảo bé được phát triển bình thường. Khi đó mẹ sẽ phải đối mặt với đau nhức xương khớp, đau răng, chuột rút trong suốt thai kỳ. Đồng thời thiếu canxi sẽ khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp. Thời kỳ cho con bú, trẻ bú mẹ mà sữa mẹ thiếu canxi sẽ làm trẻ khó ngủ, quấy khóc. Xem thêm : làm xét nghiệm triple test Chính vì thế, bổ sung canxi là một điều cần thiết, tối quan trọng mà không một mẹ bầu nào được bỏ qua. Tuy nhiên, uống canxi đúng cách khi mang thai như thế nào thì không phải mẹ bầu nào cũng biết.

Thịt vịt: Không biết các mẹ thì sao chứ em đặc biệt ghiền thịt vịt. Mẹ chồng biết ý nên siêng làm nhiều món từ thịt vịt cho em ăn lắm (vịt luộc, gỏi vịt rau thơm, cháo vịt, bún vịt...). Mỗi lần nhìn bà cặm cụi ngồi tự tay nhổ lông vịt nấu nướng cho con dâu ăn mà thương ghê gớm. Sau này em mới biết thịt vịt cực kỳ giàu dinh dưỡng, thịt gà chỉ có nước xách dép! Nhờ ăn nhiều thịt vịt mà con bụ bẫm, thông minh đấy ạ! Xem thêm:  chọc ối có đau không Đu đủ chín: Nhiều mẹ bầu nghe ăn đu đủ xanh dễ gây co bóp dạ con, sẩy thai nên cạch mặt loại quả này luôn.  Nhưng các mẹ ấy không biết rằng chỉ đu đủ xanh mới nguy hiểm chứ đu đủ chín thì cực giàu vitamin, ngọt mát. Mẹ bầu tháng cuối ăn nhiều rất tốt cho sức khỏe hai mẹ con. Mẹ chồng hay mua đu đủ chín cây về cho em ăn tráng miệng hoặc nấu canh giò heo ngọt nước lắm ạ. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Bột mè đen: Khuya trước khi đi ngủ mẹ chồng hay pha cho em cốc bột mè đen với sắn dây và đường. Mẹ bảo uống mè đen

Những món mẹ chồng cho em ăn thật sự không hề đắt tiền, lại ngon và bổ nữa, mẹ bầu tháng cuối sắp sinh sợ con thiếu cân thì cứ “chiến” đều đều nha, không lo ảnh hưởng gì đến sức khỏe đâu. Không những tăng cân siêu nhanh mà còn giúp phát triển trí não cho con nữa đó. Nghe mà mát lòng mát dạ. Xem thêm:  xét nghiệm triple test Trứng lộn: Trứng lộn rất giàu đạm. Mỗi lần mẹ chồng em hay mua về tầm 5 quả để dành. Bà hay cho em ăn trứng lộn vào buổi trưa, cứ nấu cơm thì lấy miếng rửa bát kỳ cọ sạch rồi cho vào nồi cơm là chín khỏi cần luộc mắc công.  Mặc dù trứng lộn bổ nhưng chỉ nên ăn mỗi ngày 1 quả, người nào cơ thể thuộc thể hàn, chân tay lạnh thì cách 1 ngày ăn 1 quả. Ăn 1 tháng đảm bảo siêu âm con tăng cân rõ rệt. Xem thêm:  hội chứng edwards là gì Chè thập cẩm: Ngũ cốc cực kỳ tốt với trí não và sự phát triển thể chất của thai nhi. Để con vừa thông minh vừa tăng cân nhanh, mẹ chồng khéo léo chọn món chè thập cẩm phối rất nhiều loại hạt với nhau (đậu xanh, đậu đe

Nguyên liệu: Chân giò Hạt sen Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Cà rốt Hành tây, hành lá, hành khô, ngò gai Nấm hương Gia vị Cách làm: - Chân giò sau khi đã làm sạch mẹ chặt thành từng khoanh vừa ăn. Sau đó ướp các loại gia vị mắm, hạt nêm, bột ngọt, hành khô và để khoảng 30 phút cho thịt ngấm. - Hạt sen, nấm hương ngâm nở. Hành tây bổ múi cau, cà rốt tỉa hoa xắt mỏng, hành lá, ngò gai xắt nhỏ. Xem thêm:  hội chứng edwards là gì - Sau đó, mẹ cho chân giò vào nồi hầm khoảng 30 phút, tiếp theo cho nấm hương, hạt sen vào đun cùng đến khi thịt chín mềm, hạt sen bở. Nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp, cho hành và ngò gai vào là có thể dùng được.

Nguyên liệu: Đùi gà (khoảng 300g) Gừng, tỏi, sả, hành lá Gia vị ư Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Cách làm: - Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Gừng đập dập, 1 nửa xắt thành sợi. Tỏi đập dập. Sả 2 củ xắt lát mỏng, 2 củ để nguyên đập dập. - Tiếp đến phi gừng, tỏi, sả thơm với ít dầu ăn. Sau đó cho gà vào xào săn lại, nêm nếm gia vị. Xem thêm : làm xét nghiệm triple test - Khi gà đã săn cho khoảng 1 tô nước vào. Đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, hầm gà cho đến khi chín mềm là được. - Sau đó, mẹ cho hành lá, sả đập dập vào rồi múc ra đĩa thưởng thức.

Do máu kinh ra quá nhiều trong thời gian dài không tuân theo quy luật nên gây thiếu máu, dẫn tới tình trạng chóng mặt. Xem thêm:  chọc ối có đau không - Dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh Chu kỳ kinh nguyệt không đều không có nghĩa là bạn có ít thời gian màu mỡ để thụ thai hơn những người phụ nữ khác.  Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt của mẹ kéo dài trên 36 ngày thì chị em nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa bởi đây có thể là do bạn đang mắc phải một số bệnh như hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn huyết áp, u xơ tử cung… Những căn bệnh này có thể sẽ ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn. Xem thêm:  hội chứng edwards là gì Bên cạnh đó, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống hàng ngày. Đây là giai đoạn nhạy cảm của cơ thể, vi khuẩn dễ dàng tấn công gây nên những bệnh vùng kín như viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng…

Kinh nguyệt được coi là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các chị em phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Xem thêm:  chọc ối có đau không - Ảnh hưởng đến tâm lý Chu kỳ kinh nguyệt không đều do sự thay đổi sinh lý trong cơ thể gây ra, kéo theo đó là sự thay đổi về tâm lý với sự xuất hiện của hàng loạt yếu tố tâm lý tiêu cực như trầm cảm, hồi hộp, lo lắng, buồn phiền, thậm chí là cáu giận… Nếu đi kèm với đau bụng kinh thì tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn. - Gây bất tiện trong sinh hoạt Việc “bà dì” của bạn cứ đến một cách đột ngột không báo trước hoặc không thể dự tính ngày để chuẩn bị thì chắc chắn sẽ gây ra những xáo trộn trong học tập, sinh hoạt và đi làm vì không phải lúc nào bạn cũng có thể chuẩn bị những thứ cần thiết bên mình để kịp đối phó được. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì - Gây thiếu máu, đau đầu, mệt mỏi Do máu kinh ra quá nhiều trong thời gian dài không tuân th

Em bé khóc trong bụng mẹ Hầu hết các em bé có thể khóc khi vẫn còn trong bụng mẹ, tuy nhiên các mẹ không bao giờ nghe thấy tiếng khóc ấy. Các nghiên cứu chỉ ra rằng em bé rất dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn bên ngoài và có thể biết khóc ngay từ trong bụng mẹ. Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Em bé đi ị ngay trong bụng mẹ Theo kết quả của các nghiên cứu, có khoảng 12% em bé ị ngay khi còn trong bụng mẹ. Những bé này không thể chờ đến khi sinh ra mới được ị.  Hiện tượng này không phải là hiếm nhưng cũng không xảy ra thường xuyên nên có thể nhiều mẹ bầu không biết. Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Bé cũng tè khi còn trong dạ con của mẹ Em bé cũng tè trong bụng mẹ và sau đó bé nuốt cùng một chất lỏng như vậy. Đây là một hiện tượng tự nhiên và không có gì phải lo lắng.

Tử cung người mẹ giãn nở gấp 500 lần, em bé khóc trong bụng mẹ là một trong những điều bí ẩn trong thời kì mang thai có thể nhiều mẹ bầu chưa biết. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Tử cung người mẹ giãn nở gấp 500 lần để “đựng” em bé Trong thời gian mang thai, dạ con của người mẹ sẽ lớn dần lên theo sự phát triển của em bé. Thế nhưng mức độ giãn nở gấp 500 lần thì chắc không phải ai cũng biết.  Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Đặc biệt, đến thời điểm sinh bé, tử cung mẹ sẽ giãn ra tối đa và so với tử cung bình thường khi không có thai có thể tăng lên 500 lần để tạo thành khoảng trống giúp đầu bé chui dần xuống cửa sinh và chào đời an toàn. Sau khi sinh, dạ con sẽ dần dần co lại như bình thường.

Việc bổ sung sắt không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn tiền thụ thai.  Xem thêm:  hội chứng down Bởi vì nhu cầu sắt trong quá trình mang thai tăng gấp 6 lần bình thường để tạo thêm máu cho em bé phát triển trong khi đó dự trữ sắt trong cơ thể phụ nữ thuờng thấp do bị mất máu hàng tháng qua kinh nguyệt. “Mẹ bầu nên uống loại sắt nào?” là mối bận tâm của nhiều phụ nữ mang thai (Ảnh minh họa) Tỉ lệ tử vong khi đẻ ở những bà mẹ thiếu máu cao hơn so với bà mẹ bình thường. Thiếu máu thường gây đẻ non và làm gia tăng tử vong sơ sinh. Chính vì thế phụ nữ mang thai cần sử dụng sắt để tạo thêm máu (hemoglobin) cho chính cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Sắt cũng giúp di chuyển oxy từ phổi đến các bộ phận còn lại của cơ thể và thai nhi. Khi cơ thể mẹ được tiếp nhận đủ chất sắt có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu gây mệt mỏi (hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt). Xemt hêm:  xét nghiệm double test là gì Sắt còn là thành phần quan t

Việc bổ sung sắt không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn tiền thụ thai. Xem thêm:  hội chứng edwards là gì Mang thai là một hành trình đầy thử thách với một người sắp chuẩn bị làm mẹ. Hầu hết các bà bầu khi bắt đầu bước vào thời kỳ mang thai đều nhận thức được sự cần thiết phải bổ sung sắt để hỗ trợ quá trình hình thành ban đầu của thai nhi.  Tuy nhiên, có khoảng 50% phụ nữ mang thai không cung cấp đủ lượng chất khoáng quan trọng này. Xem thêm:  xét nghiệm double test Đối với mẹ, thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết sau sinh... Còn đối với thai nhi, việc thiếu máu, thiếu sắt là yếu tố nguy cơ của suy dinh dưỡng bào thai, sinh non, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này. Trước những vấn đề này, nhiều mẹ bầu không khỏi lo lắng và liên tục đặt câu hỏi “Mẹ bầu nên bổ sung sắt ra sao?”, “Mẹ bầu nên uống loại sắt nào?”

Axit folic và vitamin D đặc biệt cần thiết cho thai nhi trong những tháng đầu đời, khi phát triển hệ thống thần kinh.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Thậm chí, bác sĩ còn khuyên những phụ nữ chuẩn bị mang thai uống axit folic ngay từ trước khi mang bầu 2-3 tháng. Ngoài viên uống, mẹ bầu còn có thể bổ sung axit folic bằng các loại thực phẩm. Ghi lại ngày kinh cuối  Khi thấy que thử thai hiện lên 2 vạch, hãy cố gắng nhớ lại xem ngày kinh cuối của mình là ngày nào. Điều này sẽ giúp bác sĩ xác định tuổi thai và ngày dự sinh chính xác hơn.  Xem thêm:  patau Ngừng uống rượu  Các nhà khoa học chưa thể chứng minh uống rượu bia với liều lượng bao nhiêu thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy tốt nhất mẹ nên cai hoàn toàn rượu , bia, đồ uống có cồn ngay từ khi phát hiện mình đang mang thai.

Ngay từ những tuần đầu thai kỳ, mẹ bầu đã cần bổ sung axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho con. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu bao gồm những gì? Sau khi phát hiện mình mang thai, chắc chắn các mẹ rất vui mừng nhưng cũng có chút bối rối không biết nên làm gì trước. Đương nhiên mẹ chưa cần phải cân nhắc việc đặt tên con là gì hay mua đồ cho con ở đâu. Dưới đây là 10 việc làm thực tế hơn mẹ bầu nên làm khi phát hiện mình có thai.  Đến gặp bác sĩ  Những biện pháp thử thai tại nhà có thể khá chính xác nhưng tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được siêu âm kỹ lưỡng và làm những xét nghiệm cần thiết. Nếu có điều kiện, bạn nên đăng kí theo dõi thai kỳ với một bác sĩ cố định. Khi gặp bác sĩ, bạn cũng nên liệt kê những bệnh di truyền trong gia đình để nhận được những lời tư vấn phù hợp nhất.  Xem thêm:  hội chứng down Dừng hút thuốc  Khi phát hiện mang thai, mẹ bầu nên ngừng hút thuốc và cố gắng hạn chế tiếp xúc v

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng của rối loạn kinh nguyệt. Bệnh có thể dẫn tới vô sinh nữ, vậy nguyên nhân kinh nguyệt không đều là do đâu. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Kinh nguyệt không đều thường gặp ở phụ nữ trẻ và trong nhiều trường hợp nó không quá nguy hiểm nên rất nhiều cô gái chủ quan, không đi khám.  Tuy nhiên, theo các bác sĩ sản phụ khoa, đây có thể là triệu chứng của bệnh buồng trứng đa nang và mãn kinh sớm, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của người phụ nữ. Xem thêm:  double test là gì Ngoài ra, hiện tượng này nếu kéo dài sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy khác, chẳng hạn như dẫn đến thiếu máu, xuất hiện đau đầu, mệt mỏi, nhịp tim loạn, thở gấp.  Vì thế để không gặp phải tình trạng này, chị em phụ nữ cần nắm rõ các nguyên nhân gây ra bệnh.

- Khó ngủ Bước vào tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã lớn cả về kích thước lẫn trọng lượng khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, điều này khiến sự cử động của mẹ cũng gặp khó khăn hơn, gây khó chịu khi ngủ. Xem thêm:  nipt là gì - Xuất hiện cơn gò Braxton Hicks (cơn đau đẻ giả) Ở tuần thứ 38 của thai kỳ, các mẹ sẽ cảm nhận thấy những cơn gò mạnh mẽ hơn và chắc chắn bạn đang tự hỏi đó liệu có phải là cơn co thắt đau đẻ hay chỉ là cơn gò Braxton Hicks. Trước mối lo ngại này, các chuyên gia cho biết hầu hết những cơn gò diễn ra trong thời gian ngắn, không theo chu kỳ thì đều là cơn gò Braxton Hicks. Ở tuần thứ 38 của thai kỳ, các mẹ sẽ cảm nhận thấy những cơn gò mạnh mẽ hơn. (Ảnh minh họa) Xem thêm:  double test là gì - Rò rỉ sữa non Rất nhiều phụ nữ mang thai thấy ngực của họ bắt đầu chảy ra sữa non lúc nào đó trong tam cá nguyệt thứ 3. Nếu bạn đang bị rò rỉ sữa non, bạn có thể xem xét đến việc mang miếng lót sữa trong áo ngực.