SỨc Khỏe Bà Bầu

Bắt đầu thoa dầu dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi ( tức từ sau tuần thứ 12), thoa 1 ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Chú ý khi thoa dầu, vuốt dầu từ phía bụng dưới vuốt nhẹ lên 1 hoặc 2 lần duy nhất, tránh tuyệt đối khi thoa cứ xoa xoa vòng tròn cái bụng nha, cũng không có thoa đi thoa lại 1 chỗ, thoa như vậy dễ khiến dạ con bị co thắt, không tốt cho thai nhi, chưa nói có thể dễ bị động thai dẫn đến sinh non. Ngoài thoa lên bụng, thì các mẹ cũng nên thoa hai bên đùi và cả bầu ngực nha, vì có nhìu mẹ ngực căng ra, da không kịp dãn theo thế là cũng bị rạn luôn ngay ngực. Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Thoa dầu dừa đương nhiên là sẽ có cảm giác hơi nhờn và rít, nhưng nó chỉ là tức thời vì sau khi thoa 30 phút, da sẽ khô ráo trở lại, nếu thoa buổi tối trước khi đi ngủ thì sáng hôm sau dậy sẽ thấy khô queo, chẳng có chút gì dấu vết của dầu dừa hết á, còn mẹ nào chuẩn bị đi làm buổi sáng, thì cứ sáng

Tối trước khi đi ngủ là bôi DẦU DỪA lên bụng, ngực, môi, và mí mắt ( sẽ nói kĩ ở phần dưới về công dụng).  Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì Kết quả là cả thai kì, mình tăng vỏn vẹn đúng 6kg, không nám, không rạn , bé sinh được 3kg450, khỏe mạnh hoàn toàn! Mình làm việc đến tận những ngày gần sinh, khách đến spa thì trầm trồ với cái bụng tròn lẳng chẳng 1 vết rạn của mình, còn mấy chị nhân viên thì cứ rờ bụng suốt vì ngạc nhiên, bảo mình * hay quá em ơi*. Thậm chí có khách vì đã quá lâu không ghé spa, lần đó đến thấy mình (lúc này đã sắp sinh), cười cười và nói *chị thấy em dạo này hơi mập đóa nha, thấy có bụng rùi kìa..* mình cười quá trời quá đất, bảo* hai tuần nữa em sinh* , chị há hốc mồm không nói nổi câu nào!!! Bắt đầu thoa dầu dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi ( tức từ sau tuần thứ 12), thoa 1 ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.  Xem thêm: làm xét nghiệm triple test Chú ý khi thoa dầu, vuốt dầu từ phía bụng dưới vuốt nhẹ lên 1 hoặc 2

Dâu tây, dâu tằm Bà bầu ăn dâu tây, dâu tằm để giảm nghén, thỏa cảm giác thèm chua là một điều tuyệt vời. Hai loại quả này cực giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe của hai mẹ con vô cùng. Dâu tây giàu vitamin C, mangan, folate và kali, chất chống oxi hóa.  Xem thêm:  khám sàng lọc trước sinh Ăn dâu tây giúp bổ máu, tăng ối, tránh quái thai, phòng chống ung thư, đẹp da, ngừa tai biến. Còn trái dâu tằm cũng giàu dưỡng chất tương tự, loại quả này được cho là bổ máu và chống oxi hóa khá tốt. Vì vậy, mẹ bầu không cần lăn tăn nghén thèm chua có tốt không mà nên chú ý tìm hiểu món nào chua mà bổ cho thai. Cóc Món ngon cuối cùng trong danh sách 6 món có vị chua mà bà bầu nên ăn đó là trái cóc. Trái cóc cũng nhiều vitamin. Xem thêm:  hội chứng down Đặc biệt tốt cho các mẹ bầu bị tiểu đường, hay ho cảm, hỗ trợ bổ máu, sáng mắt, thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm một số dành cho các mẹ bầu bị nghén nặng.

 Xoài keo Xoài là loại trái cây có vị chua thơm ngon mà đa số bà bầu đều khoái khẩu. Để giải tỏa cơn thèm chua đang kéo đến, mẹ có thể nhâm nhi những miếng xoài keo giòn ngọt, chua dịu, vàng ươm chấm với chút muối ớt tôm thơm lừng.  Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Mẹ chỉ nên ăn xoài keo vì nó không quá chua mà lại có nhiều vitamin cất thiết cho sự phát triển của bào thai, ngừa táo bón, tốt cho gan… Bưởi, cam, quýt, chanh Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt, chanh… có vị chua đặc trưng là món ăn thần thánh dành cho các mẹ bầu thèm chua.  Xem thêm : xét nghiệm triple test Mẹ bầu có thể ăn hoặc uống nước ép của những loại quả này mỗi ngày để cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể, tăng sức đề kháng, hỗ trợ chuyển hóa canxi và quá trình nuôi dưỡng thai nhi lớn khỏe trong bụng mẹ.

Mẹ bầu không cần phải ăn cho hai người nhưng cần ăn uống đa dạng đầy đủ dưỡng chất. Cần ăn ít nhất 5 phần rau quả trong một ngày. Bữa sáng là bữa thiết yếu và quan trọng không thể bỏ.  Xem thêm:  patau Thực phẩm chứa tinh bột, giàu năng lượng như bánh mì, mỳ, cơm phải là thành phần cơ bản trong mỗi bữa ăn. Ăn hàng ngày thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Xem thêm: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu Cần ăn cá 2 lần trong 1 tuần, và một trong hai lần đó nên là cá có chứa nhiều dầu như cá thu, cá hồi vì cá chứa rất nhiều protein, vitamin D, khoáng chất và các axit béo omega 3. Đặc biệt, các axit béo omega 3 là thành phần không thể thiếu để thai nhi phát triển trí não.

Mang thai là thiên chức quý giá của người mẹ. Chắc chắn khi biết mình mang thai ai cũng vui mừng và hạnh phúc.  Xemt hêm:  xét nghiệm triple test Nhưng để mẹ khỏe, con khỏe thì khi biết mình mang bầu, các mẹ nên làm những điều này! Lên kế hoạch đi khám thai Ngay khi phát hiện ra mình có thai, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám. Bạn sẽ có được lời khuyên đúng đắn cho một thai kì khỏe mạnh ngay từ bước đầu và sớm phát hiện được những vấn đề của thai nhi để kịp thời xử lí. Xemt hêm:  xét nghiệm double test Hãy lên lịch khám thai sớm để kịp thời xử lí những vấn đề có thể xảy ra. (Ảnh minh họa)

3 tháng cuối thai kỳ: Những tế bào chết đi sẽ hình thành nên một lá chắn bảo vệ các tế bào thần kinh giúp thông tin được ghi nhớ, truyền đi và xử lý nhanh hơn.  Xem thêm:  hội chứng down Vào tuần thứ 28, trên mặt vỏ não sẽ xuất hiện vài nếp gấp. Từ đây, các nếp và rãnh sâu sẽ hình thành vào cuối thai kỳ. Tốc độ phát triển não bộ trong giai đoạn này vô cùng nhanh. Khi chào đời bé có thể đạt 100 tỷ tế bào thần kinh.  Đến khi 2 tuổi đã có thể đạt trọng lượng khoảng khoảng 80% so với trọng lượng não người lớn và đến năm 6 tuổi có thể đạt gần 100%. Xem thêm:  xét nghiệm double test Trên đây là những kiến thức em đã tìm hiểu được về sự hình thành và phát triển trí não thai nhi chia sẻ lại cho các mẹ nhà mình cùng tham khảo ạ!

Tháng thứ 5: Khi vào khoảng tháng 5, sẽ có hàng triệu tế bào thần kinh thực hiện chuyển dịch. Chúng sẽ di chuyển đến những vị trí ổn định của mình và bắt đầu phát triển tăng tốc.  Xem thêm : chọc ối có nguy hiểm không Lúc này vòng đầu của bé sẽ tăng lên gấp 25 lần và thể tích não cũng sẽ tăng lên gấp 60 lần so với thời điểm 3,5 tháng. Từ thời điểm này cho đến khi chấm dứt thai kỳ, não bé sẽ tăng gấp 6 lần cả về thể tích lẫn kích thước.  Tháng 4-5 cũng chính là lúc các giác quan của bé đã bắt đầu những bước phát triển bùng nổ. Hầu hết các tế bào thần kinh đã được biệt hóa thành 5 giác quan: thị giác, thính giác, vị giác, khứu giác và xúc giác. Xem thêm : double test là gì Do sự phát triển vượt bậc như vậy nên dinh dưỡng để não bộ phát triển chiếm đến 70% tổng nhu cầu cơ thể cần.

Ví dụ như hôm đầy tháng, em dặn chồng đi chợ, viết mọi thứ vào mảnh giấy xong nói chồng cầm đi mua nhưng chưa kịp đưa cho chồng thì con khóc, quay sang dỗ con vứt tờ giấy đâu mất.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Đến chừng con nín, chồng thay đồ xong hỏi giấy đâu thì em sực nhớ và quáng quàng đi tìm. Rốt cuộc tìm không thấy, mà cũng chẳng thể nhớ mình đã ghi bao nhiêu món trong đó thế là bị chồng la cho một trận vì cái tội đãng trí. Lần nữa, chồng đi làm gọi điện về bảo tối nay anh có việc không ăn cơm nhà. Em vâng dạ xong tới giờ cơm thì vào bếp nấu cơm cho chồng, mà hôm đó khùng lắm mặc dù rất bận nhưng tự nhiên bày vẽ nấu rất nhiều món chồng thích ăn bụng bảo là để bù cho chồng làm vất vả.  Xem thêm:  hội chứng down Tới giờ cơm chưa thấy chồng về ăn, tức mình em gọi điện quát làm cái gì mà giờ này chưa về ăn cơm thì chồng bảo: “Em có hâm không, chiều anh gọi điện nói với em không ăn cơm, em còn bảo vậy đỡ quá hôm nay khỏi nấu cơm nữa mà!”

Có rất nhiều loại ốc, tuy nhiên để chọn được loại ốc ngon, mẹ bầu cần chú ý những điều sau Xem thêm: https://nipt.com.vn/ – Nên chọn những con ốc còn sống (ốc sống khi chạm tay vào mài, ốc sẽ thụt khép kín mài vào trong) – Nên loại bỏ những con ốc chết (ốc chết là ốc có mùi hôi, mài ốc thụt vào trong). Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể thử ốc chết bằng cách thả vào chậu nước đầy, nếu đít ốc xoay lên trên, cầm thấy nhẹ thì đó là ốc chết phải vớt ra vì chỉ cần còn sót một con ốc chết là món ăn sẽ bị dính mùi rất khó chịu. Xem thêm : làm xét nghiệm triple test – Ốc mập là ốc có mài nằm sát mép ngoài, ốc gầy thì mài thụt vào trong – Ốc hương nên chọn con nhỏ ăn mới thơm, ngon. Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông nhé!

Trong 3 tháng đầu tiên trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên duy trì một chế độ tập luyện liên tục để tăng cường sức khỏe và hạn chế những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ.  Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì Theo nghiên cứu, những mẹ bầu thường xuyên vận động khi mang thai sẽ dễ dàng sinh hơn những mẹ bầu “lười” tập thể dục. Đi bộ nhẹ nhàng là hoạt động lý tưởng cho mẹ bầu trong giai đoạn này, đi bộ sẽ giúp mẹ bầu giải tỏa được căng thẳng mệt mỏi và giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Xem thêm: xét nghiệm double test là gì Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết để mẹ bầu khỏe mạnh và giúp cho thai nhi phát triển toàn diện.

Sự thay đổi của hormone trong quá trình mang thai sẽ khiến cho da mặt mẹ bị xâm chiếm bởi những đốm mụn xấu xí.  Xemt hêm: xét nghiệm triple test Mẹ bầu không nên dùng tay nặn hay sờ lên mặt vì vi khuẩn trên tay có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Mẹ bầu có thể sử dụng sửa rữa mặt có chiết xuất tự nhiên, làm sạch da mỗi ngày 2 lần và bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho da như các loại trái cây giàu vitamin A, C… Có khoảng 90% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng rạn da và đây cũng là thời điểm mẹ bầu cần quan tâm đến vấn đề này.  Xem thêm: xét nghiệm double test là gì Mẹ bầu có thể kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu dừa giúp tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Nước chanh tươi là lựa chọn lý tưởng trong các loại thức uống mùa hè. Nước chanh cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, từ đó phòng chống bệnh cúm và các bệnh lây nhiễm gây ảnh hưởng đến thai nhi. Xem thêm:  nipt là gì Không chỉ là một trong các loạinước mát giải nhiệt cho bà bầu được ưu tiên hàng đầu, nước chanh tươi còn được biết đến là bài thuốc chữa chứng buồn nôn hiệu quả trong thời kỳ thai nghén.  Hương thơm từ chanh sẽ giúp mẹ quên đi cảm đi cảm giác nôn ói, em đã thử và rất hiệu nghiệm đó các mẹ. Xem thêm:  patau Để có được cốc nước chanh tươi mát, bổ dưỡng cho mẹ, mẹ nhớ pha một muỗng nước cốt chanh với 1 cốc nước lạnh, có thể cho thêm đường để dễ uống nhưng tránh tuyệt đối uống với rượu. Nước chanh kết hợp với rượu sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn ở mẹ bầu.

Nước dừa tươi là thức uống khoái khẩu của em đó các mẹ, uống theo sở thích thôi chứ em đâu biết nó có nhiều lợi ích cho bà bầu.  Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Tuy nhiên, nó không phải là thức uống tốt cho mẹ trong 3 tháng đầu bởi dừa có tính hàn, làm hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ.  Sau 3 tháng đầu thì chị em nhớ uống nước dừa thường xuyên nha vì nó giúp cho các mẹ chống được tình trạng mất nước, đặc biệt là mấy tháng hè này nè, mẹ nhớ bảo chồng mua về uống nhé.  Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Ngoài ra, các thành phần muối khoáng tự nhiên có trong nước dừa sẽ giúp các mẹ dễ hấp thụ hơn, giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi trong những tháng thai kỳ.

Hãy bình tĩnh và thực hiện theo các bước dưới đây nếu bạn đã chọn được độ tuổi mang thai tốt nhất của mình rồi, cũng lưu ý rằng những lời khuyên này sẽ không giới hạn độ tuổi của bạn đâu: Xem thêm  hội chứng down Liên hệ với phòng chăm sóc khách hàng của một bệnh viện mà bạn muốn đến, cung cấp các thông tin cần thiết và cùng họ lên lịch kiểm tra định kỳ ​​để xem xét tiền sử cá nhân, gia đình và bệnh sử của bạn. Tìm hiểu xem bản thân người mang thai có cần phải thực hiện sàng lọc trước sinh hay không? Chuẩn bị bắt đầu bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu như axit folic, canxi, sắt sau khi đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Xem thêm:  xét nghiệm double test Bỏ ngay thuốc lá, rượu nếu bạn đang có thói quen vô cùng xấu cho sức khỏe này.

Hầu hết các cuộc khảo sát đã đưa ra kết luận độ tuổi mang thai tốt nhất là từ 20 – 35. Sau đây là những nguyên nhân được đưa ra nhằm giải thích vì sao độ tuổi này được xem là độ tuổi mang thai tốt nhất: Xem thêm:  quy trình sàng lọc trước sinh Cơ thể có đủ sức khỏe cần thiết để mang thai Sẽ ít gặp các biến chứng thai kỳ như mang thai ngoài tử cung, tiền sản giật, thai chết lưu hay sẩy thai Cơ thể sản xuất trứng tốt, trứng khỏe mạnh, khả năng thụ thai cao. Đặc biệt là có khả năng mang đa thai. Thực tế ở Việt Nam, nhiều người lớn có xu hướng mong muốn con cái lập gia đình sớm để có cháu bế bồng nhằm hoàn thành trách nhiệm với gia đình, tổ tông.  Xem thêm : chi phí xét nghiệm nipt Thế nên có không ít cặp vợ chồng kết hôn và sinh con ở độ tuổi 20. Trong khi đó, một số khác lại chờ đợi đến tuổi 30 hoặc 40 để ổn định cuộc sống rồi sau đó mới sinh con. Trường hợp nào cũng đều có lý do riêng, vì vậy mà họ đều có ưu, nhược điểm khác nhau trong việc có con sớm

Có nhiều loại “thần dược” từ thiên nhiên không chỉ giúp mẹ bầu giữ được làn da sáng mịn, sạch mụn mà còn giúp bé yêu trong bụng khỏe mạnh, phát triển tốt, do cung cấp rất nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng có lợi cho da. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền Cà chua Ngoài tác dụng lọc máu giúp cải thiện lưu thông máu trong thai kỳ, cà chua còn là loại quả “thần dược” có công hiệu trừ nám tốt nhờ lượng vitamin C dồi dào, hạn chế hình thành các sắc tố gây đen da.  Ngoài ra các mẹ bầu còn có thể ăn cà chua hay uống 1 cốc nước ép cà chua mỗi ngày giúp da sáng hồng hơn, giảm thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, rạn da. Xem thêm:  double test là gì Quả kiwi Có hàm lượng chất chống oxy hóa cao lại giàu vitamin C, B, D, các chất xơ tự nhiên, canxi, phốt pho, kali, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất, quả kiwi được xem là lựa chọn rất tốt cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, kiwi còn có hiệu quả tích cực trong việc tái tạo tế bào da, ngăn sắc tố có hại giúp da bà bầu trắng sáng, bớ

Da nổi mụn Khi mang bầu, hormone androgen tăng cao hơn mức bình thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít các lỗ chân lông gây mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn đầu đen.  Xemt hêm:  patau Nếu da có xu hướng nổi mụn trước kỳ kinh, có thể bạn sẽ có mụn nhiều hơn trong thai kỳ, nhất là 3 tháng đầu, khi nội tiết tố kích thích các tuyến bã nhờn trong da chưa đạt đến mức quân bình. Da nổi mụn, sạm hay nám trong thai kỳ gây không ít khó chịu cho bà bầu. (ảnh minh họa) Mình hết hẳn mụn nhờ sữa chua Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi cùng với sự gia tăng đột biến của hàm lượng estrogen và progesteron làm rối loạn sắc tố da, tăng cao lưu lượng máu kích thích hình thành các phân tử tyrosine (tiền hắc sắc tố melamin) ở vùng sản sinh tế bào da bị oxy hóa, kết hợp với tâm lý lo âu, căng thẳng ở bà bầu gây nên căn bệnh nám, sạm da.  Xem thêm : hội chứng down Tình trạng sậm da thai kỳ còn được gọi là “mặt nạ thai nghén” do nó gây ra từng mảng màu nâu trên sống mũi, gò m

Ổn định đường huyết Trong thai kỳ, nhiều mẹ bị tiểu đường thai kỳ do ăn nhiều đồ ngọt, ăn vặt…, điều này có thể ảnh hưởng tới bé. Nước đậu đen rang giúp cơ thể duy trì lượng đường huyết ổn định. Xem thêm:  nipt là gì Giúp hệ xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương Về cuối thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể mẹ sẽ cao hơn, đặc biệt là vào những giai đoạn mà bé phát triển hệ xương, răng và các bó cơ. Nếu cơ thể mẹ không đủ canxi, lượng canxi bị thiếu hụt trong quá trình thai nhi phát triển sẽ được rút ra từ hệ xương của mẹ dẫn tới hiện tượng loãng xương.  Nước đậu đen rang với hàm lượng canxi, phốt pho, magiê và các khoáng chất khác cao sẽ hạn chế tình trạng này, giúp hệ xương của mẹ chắc khỏe, phòng ngừa nguy cơ loãng xương. Xem thêm:  xét nghiệm double test là gì Giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh Đậu đen rất giàu vitamin E, việc mẹ bầu tăng cường uống nước đậu đen rang trong thai kỳ sẽ giúp làn da tươi sáng, hồng hào, khỏe mạnh, không còn thâm nám.

Giảm cholesterol Nước đậu đen rang làm giảm lượng cholesterol, tránh xơ vữa động mạnh và góp phần làm giảm nguy cơ bị đột quỵ và đau tim. Xem thêm:  xét nghiệm nipt là gì Ngăn ngừa ung thư Hàm lượng flavonoid và anthocyanin dồi dào trong đậu đen là các loại chất chống ô xy hóa cực mạnh giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do – tác nhân hình thành các tế bào ung thư và các khối u. Giảm nguy cơ trẻ mắc các bệnh bẩm sinh về não Xem thêm:  hội chứng down Nước đậu đen rang rất giàu axit folic và omega-3, đây là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển các ống thần kinh thai nhi. Lượng axit folic cao trong đậu đen cũng sẽ giúp giảm nguy cơ trẻ mắc các bệnh bẩm sinh về não và hệ thầ

Việc mua bảo hiểm y tế trong thời kì mang thai luôn được xem là một lựa chọn thông minh đối với mẹ bầu.  Xem thêm: khám sàng lọc trước sinh Tuy nhiên, nhiều trường hợp sinh con quá khó dẫn đến việc mẹ bầu bắt buộc phải chuyển viện lên tuyến trên hoặc ở các bệnh viện thuộc thành phố lớn có kinh nghiệm về việc sinh nở như Tp.Hồ Chí Minh và Hà Nội. Điều này đã khiến cho không ít mẹ bầu phải hoang mang và lo lắng về việc sau sinh có được thanh toán tiền bảo hiểm hay không.  Xem thêm: double test là gì Vậy nên hôm nay đọc được thông tin rất vui về việc sinh con trái tuyến vẫn được hưởng 80% BHYT em liền chia sẻ ngay với các mẹ để mẹ nào rơi vào trường hợp trên nắm rõ nhé.

Nếu thai nhi có chiều dài ngắn hơn chiều dài trung bình 3 cm, bác sĩ cũng sẽ thực hiện một vài xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân:  Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì Chức năng nhau thaicó tốt, có vận chuyển đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, dây rốn có vấn đề hay không, chế độ dinh dưỡng của mẹ có đảm bảo, các vấn đề ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ… Xác định được nguyên nhân, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ cách điều chỉnh phù hợp, chẳng hạn thay đổi chế độ dinh dưỡng hay cách thư giãn, nghĩ ngơi hợp lý.  Xem thêm: làm xét nghiệm triple test Ngoài nguy cơ suy dinh dưỡng, yếu ớt khi lớn lên, trọng lượng thai nhi quá nhỏ còn dẫn đến nguy cơ mắc bệnh viêm phổi, sức đề kháng kém, làm ảnh hưởng sự phát triển trí thông minh…

Cá lóc kho sấu Nguyên liệu: Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn - 500g phi lê cá lóc: thái miếng dày vừa ăn - 9 quả sấu tươi: gọt vỏ và khía quanh trái - Gia vị: Đường, nước mắm, hạt nêm, ớt băm, hành tím, tiêu xay và dầu ăn Thực hiện:  Ướp cá với các gia vị khoảng 30 phút. Sau đó phi thơm hành tím, trút cá vào đảo nhẹ cho đến khi săn thì cho nước xâm xấp mặt kho.  Xem thêm: hội chứng down Khi nước kho sôi, cho sấu vào và vặn nhỏ lửa, tiếp tục kho liu riu đến lúc nước sắp cạn cho thêm nước mắm vào, nấu thêm 5 phút, tắt bếp.

Canh sườn nấu sấu: Nguyên liệu:  - 250g sườn non: rửa sạch, thái miếng vừa ăn, ướp với hành khô, hạt nêm, nước mắm, tiêu Xem thêm: sàng lọc trước sinh không xâm lấn - Sấu tươi 6 quả: cạo vỏ, cắt đôi - Cà chua 1 quả: thái miếng cau- Gia vị: nước mắm, hạt tiêu, hạt nêm, hành khô, dầu ăn, hành lá Thực hiện: Cho dầu vào chảo đun nóng rồi đổ hành khô vào phi thơm. Đổ sườn vào đảo sơ rồi cho sấu vào đảo thêm một lúc nữa cho ngấm gia vị.  Xem thêm: làm xét nghiệm triple test Thêm nước vào đun sôi thì bỏ cà chua vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Tắt bếp rồi rắc hành lá lên trên

Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên hạn chế quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu thai kì và 1-2 tháng cuối sát ngày dự sinh để tránh kích thích bé yêu.  Xem thêm : khám sàng lọc trước sinh Thực tế khi bố mẹ gần gũi nhau, bé không bị ảnh hưởng như nhiều người vẫn tưởng, nhưng khi bố mẹ lạm dụng “chuyện ấy”, “yêu” liên tục với những tư thế quan hệ khó hoặc có hành vi thô bạo thì bé đang bị đẩy vào tình huống nguy hiểm. Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên hạn chế quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu thai kì và 1-2 tháng cuối sát ngày dự sinh để tránh kích thích bé yêu chuyển dạ hoặc những biến chứng sản khoa như sảy thai, sinh non. Xem thêm : xét nghiệm triple test Ngoài việc giao hợp, các bố mẹ có thể âu yếm, vuốt ve nhau hoặc giãn cách thời gian quan hệ, quan hệ nhẹ nhàng và lắng nghe những phản ứng của thai nhi trong bụng mẹ.

Mặc dù luôn muốn dành cho con những điều tốt nhất đẹp nhưng thực tế có nhiều thói quen của bố mẹ dễ làm hại thai nhi trong thai kỳ. Xem thêm:  sàng lọc trước sinh không xâm lấn Các chuyên gia luôn khuyến khích các cặp vợ chồng trong suốt thai kì cần xây dựng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để em bé trong bụng mẹ phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, bạn có biết một số thói quen phổ biến của cha mẹ đôi khi ảnh hưởng xấu đến con yêu rất nhiều không. Bố mẹ quan hệ tình dục quá nhiều và quá mạnh Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên hạn chế quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu thai kì và 1-2 tháng cuối sát ngày dự sinh để tránh kích thích bé yêu.  Xem thêm:  xét nghiệm double test Thực tế khi bố mẹ gần gũi nhau, bé không bị ảnh hưởng như nhiều người vẫn tưởng, nhưng khi bố mẹ lạm dụng “chuyện ấy”, “yêu” liên tục với những tư thế quan hệ khó hoặc có hành vi thô bạo thì bé đang bị đẩy vào tình huống nguy hiểm.

Cá hồi mà không phải cá hồi nuôi hồ thì siêu tốt cho mẹ bầu nha! Cá hồi có chứa axít béo không no DHA, một chất bổ não rất có lợi cho thai nhi cuối thai kỳ đạt trọng lượng não theo chuẩn phát triển. Bên cạnh đó, trong cá hồi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin D, vitamin B12, vitamin B, vitamin A, vitamin B6; Các nguyên tố vi chất như canxi, kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, magie và nhóm axit amin quý giá mà cơ thể không thể tổng hợp được. Xem thêm : hội chứng down Trong món canh đầu cá hồi này em giới thiệu với các mẹ sẽ không nấu chung với dứa/thơm vì cuối thai kỳ với những cơ địa nhạy cảm ăn dứa vào dễ kích thích tử cung, sinh non lắm nha! Hoặc nếu nấu chung dứa thì mẹ không ăn cũng không sao đâu! Nguyên liệu: - 1 đầu cá hồi - 30g me ngào - Rau nấu canh chua gồm: bạc hà, thơm, đậu bắp, ngò gai, rau ngổ, giá, cà chua - Hành, tỏi, gia vị Thực hiện: Bước 1: Làm rau sạch và ngâm me ngào với nước nóng, sau đó lược qua rây bỏ hạt để lấy nư

Món canh này có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, bổ huyết dưỡng tâm an thần, bình ổn tâm lý, tránh bồn chồn lo lắng, mệt mỏi do căng thẳng tinh thần. Có thể nấu với cháo càng tốt vì có thêm chất gạo kiện tỳ ích khí. Xem thêm:  hội chứng down Trong 100g hạt đậu đỏ có chứa 60,9g chất đường tự nhiên, 20,9g protid, 4,8g chất xơ, chất béo và khoáng (gồm calcium, phosphor, sắt, acid nicotinic, vitamin B1, B2…). Riêng cá chép lại là thần dược với bà bầu với các công dụng bổ tỳ vị, lợi tiểu, tiêu phù, thông sữa, chữa ho, lở loét… và là một trong những thực phẩm rất bổ não cho thai nhi. Nhà chồng em thì vốn có truyền thống nấu canh cá chép đậu đỏ cho bà bầu nên khỏi phải lăn tăn, cứ vậy mà đợi má chồng làm sẵn, chỉ việc vào bàn và ăn hết bát cho bà vui thôi ạ! Canh này ăn xong mẹ ngủ ngon lắm, con lại bổ não nữa! Xem thêm:  double test là gì Nguyên liệu: - Cá chép tươi: 1kg - Đậu đỏ: 50g - Bột năng - Gia vị: gừng, tỏi, ớt, tương, tiêu, giấm, đường, rượu

Nếu có ngày dự sinh vào mùa hè, mẹ mua quần áo cho con nhớ chọn nhiều bộ ngắn tay ngắn chân, chất liệu mát mịn, thấm hút mồ hôi tốt, cúc áo thiết kế dễ mở. Chỉ mua ít bộ dài để mặc ban đêm hoặc lúc con phải ra ngoài mà thôi. Xem thêm : nipt Một mẹo dành cho mẹ sinh con vào mùa hè là đừng sợ con bị lạnh mà ủ ấm quá kĩ sẽ khiến bé bị đổ mồ hôi thấm ngược vào trong gây nhiễm lạnh, viêm phổi rất khó chữa.  Bao tay, bao chân, mũ đội thóp hạn chế sử dụng khi trời oi bức. Nếu sợ con bị gió, mẹ đắp thêm một chiếc chăn mỏng nhỏ thoáng nhẹ là được.  Xem thêm:  làm xét nghiệm triple test Khi nào con ra ngoài thì nhớ mặc áo khoác, đội mũ, có ô dù hoặc khăn che nắng bên trên.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nhớ tắm rửa thường xuyên cho bé bằng sữa tắm dành riêng cho con nít. Cũng đừng quên mẹo tắm nước lá (lá trà xanh, lá khế, lá bưởi, lá tràm, khổ qua...) để phòng ngừa rôm sảy, mẩn ngứa, làm mát mịn làn da cho con.  Xem thêm:  chọc ối có đau không Mỗi khi tắm xong rất thoải mái, thư thái nên bé thường ngủ một mạch 2-3 tiếng liền.  Không mặc nhiều quần áo, ủ ấm, đội mũ, đeo găng cho bé Nếu có ngày dự sinh vào mùa hè, mẹ mua quần áo cho con nhớ chọn nhiều bộ ngắn tay ngắn chân, chất liệu mát mịn, thấm hút mồ hôi tốt, cúc áo thiết kế dễ mở.  Xem thêm : xét nghiệm double test Chỉ mua ít bộ dài để mặc ban đêm hoặc lúc con phải ra ngoài mà thôi.