Thói quen ăn uống tốt cho mẹ và bé

Các mẹ có thể tham khảo và áp dụng thói quen ăn uống dưới đây:

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

- Hạn chế, giảm lượng muối ăn trong thực phẩm. Ăn mặn sẽ khiến huyết áp tăng và triệu chứng phù ở mẹ bầu. Vậy nên, bà bầu nên ăn nhạt để tốt cho thai nhi và bản thân.

- Hạn chế ăn đồ cay nóng như hạt tiêu, ớt, đồ ăn chế biến sẵn.

- Không nên sử dụng các loại thực phẩm chứa lượng thủy ngân cao, vì lượng thủy ngân quá nhiều sẽ gây tổn thương đến não của thai nhi.

- Không uống đồ có cồn, cafein, chất kích thích sẽ gây khả năng sảy thai cao, có hại đến phôi thai và các triệu chứng như chán ăn, táo bón...

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Trong các loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu, giúp bà bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt, tăng cân, kích thích thai theo đúng tiêu chuẩn. Vì thế bà bầu nên ăn gì để con thông minh thì các mẹ có thể tham khảo các loại đồ ăn, thực phẩm tốt cho thai nhi ở trên. Chế độ dinh dưỡng tốt, phù hợp là một trong yếu tố giúp con yêu phát triển tốt nhất