Thời tiết lạnh làm nhiều mẹ lười uống nước

– Vệ sinh sạch sẽ: Sau sinh, cơ thể rất cần được làm sạch. Vì vậy, mẹ hãy chọn phòng kín, tránh gió lùa, đồng thời cần tranh thủ tắm nhanh bằng nước ấm và lau khô người tránh để bị cảm lạnh. Với những mẹ sinh mổ, sức khỏe còn yếu, nên tránh ngâm mình trong nước.

Mẹ bầu cần tìm hiểu thêm về vấn đề này khi mang thai: double test là gì

– Bổ sung nước đều đặn: Thời tiết lạnh làm nhiều mẹ lười uống nước, nhưng nếu không uống đủ nước, sẽ không đủ sữa cho bé bú. 

Vì vậy, mỗi ngày mẹ nên bổ sung từ 2-2,5 lít nước ấm để tránh tình trạng thiếu nước, đồng thời giúp mẹ gọi sữa về.

Mẹ bầu cần tìm hiểu thêm về vấn đề này khi mang thai: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu

– Cân bằng dinh dưỡng: Mẹ nên tăng cường bổ sung vitamin C, A cho cơ thể để tăng sức đề kháng, phòng chống nguy cơ bị nhiễm lạnh.

Hi vọng với những bí quyết trên, có thể giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh trong mùa đông này. Chúc hai mẹ con mạnh khỏe!